きちんとレシピ

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【節電・省エネ】コンビーフン
  • 家庭料理

03月19日

缶詰と乾燥麺、身近な野菜ですぐ出来ます!

by 料理家
小田川 さなえ
【節エネ】 カラダ温めレシピ☆切干大根と千切り大根のスープ
  • 和食
  • 家庭料理
  • その他

03月19日

保存に便利な乾物切干大根と生大根ともに、からだの中から温めてくれる食材!手早く作れて甘みたっぷり、ほっこりきれいになれるスープ。

by 料理家
吉川まゆ美
節電、省エネニンジンサラダ
  • イタリアン

03月19日

にんじん、豆、桜エビの栄養豊富で、簡単なサラダです。電気ガスをつかわず、あっというまにできます。ニンジンだけでもおいしいです。

by 料理家
藤野 幸子
【節電・省エネ】ソーセージと豆の煮込み
  • イタリアン
  • 家庭料理
  • その他

03月19日

一皿約400キロカロリー お豆と野菜で栄養価たっぷりの簡単ボリュームスープ 

by 料理家
imiko
【節電・省エネ】 湯葉の中華風トロトロスープ
  • 中華
  • 家庭料理

03月19日

ホタテの缶詰を使うことで、旨みが出ます。優しいお味のスープです。

by 料理家
落合葉子
【節電・省エネ】ミニ野菜と雑穀のミネストローネ
  • イタリアン

03月19日

野菜は小さく切って加熱時間を短縮。これ一皿で栄養がたっぷりとれる熱々スープは、雑穀入りでお腹も満足。

by 料理家
神崎則子
携帯食・非常食スイーツ(グラノーラ・バー)
  • 和食
  • パーティー
  • その他

03月19日

オートミールやグラノーラ、ドライフルーツも入っているので栄養たっぷり、甘さもあるので少量でお腹が満たされます

by 料理家
廣瀬 ちえ
【節電・省エネ】糸こんの明太パスタ
  • イタリアン
  • 家庭料理

03月18日

パスタがない時に、糸こんで作る、ローカロリーなパスタもどき。もちろんおかずにもなります。隠し味の昆布茶と仕上げの胡麻油で、深みとコクのある味わいに。

by 料理家
澤田美奈
温まって元気になるにんにくのスープ(ソパ・デ・アホ)
  • 家庭料理
  • パン

03月18日

にんにくとパンで作る簡単で温まるスペインのスープです。

by 料理家
沢田けんじ
【節電・省エネ】さぬきの打ち込みうどん
  • 和食
  • 家庭料理

03月18日

冬のさぬきでは、欠かせないメニュー。大きなお鍋にたくさん作って、家族みんなで食べれば、笑顔になれます。

by 料理家
吉田美恵子

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