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04月18日
旬の野菜を入れてアレンジOK。ボリュームあるオムレツ。パーティやピクニックもどうぞ♪1人分約350キロカロリー。たんぱく質20g
04月17日
材料少なめ、火を使わずに簡単に出来て常備菜にも。
ツナ缶に調味料を入れて,後はきゅうりにのせるだけです。
ピザ生地にモッツァレラとトマトを包んで揚げ、アツアツをいただきます。
04月16日
スマイル
湯葉錦糸たれに良く合います
04月15日
潰して混ぜて蒸すだけの簡単ケーキです。冷たくても美味☆
活性酸素を抑制する働きのあるカロテンを豊富に含むマンゴーを丸ごと使った簡単サラダ。
生地は冷凍保存できます♪
04月14日
南瓜のやさしい甘みとバルサミコの個性的な甘みがクセになる!
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