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04月16日
イタリア中部、マルケ州の郷土料理。しっかりした塩気で水分が少なく、時間がたっても衣がカラッとしたままなのでお弁当にもぴったりです。
04月10日
長芋がホワイトソース代わりになる栄養満点のグラタンです。
04月09日
ヘルシーなランチに◎。レンジでやわらかく蒸したいかと彩り野菜を、さわやかなバジル風味のソースでさっぱりといただきます。
04月05日
素干しの桜えび、にんにく、唐辛子、オリーブオイルを常備しておけば、あとはブロッコリーを買うだけで美味しいパスタができますよ~♪
04月03日
季節のおいしい人参をつかってスープを作ります。ヨーグルトをいれてさっぱりといただきます。
04月02日
鶏肉はソテーしてから煮込み、コクを出します。休日にも便利なワンプレートメニューです。
03月30日
和風だし醤油であっさりヘルシー。パスタを茹でる間に材料を用意できるので忙しい時にもぴったりです。
03月26日
野菜たっぷりの和え物は毎日でも食べたいおかずです。
03月21日
春の甘いキャベツと大根をたっぷりと使ったスープです。コンソメを使わずに、お野菜のうまみ、甘みだけでいただきます。
03月19日
話題の調味料を使った定番おかず「野菜炒め」です。
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