きちんとレシピ

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豆乳入り黒胡麻汁粉
  • 中華

11月17日

豆乳と黒胡麻を使った簡単な中華のお汁粉です。ヘルシーで美容にも良くお味も格別です!

by 料理家
荏原スミ子
キャロブ de ブラウニー
  • 和食

11月12日

なんともいえないキャロブの香りがクセになる。卵・乳製品をつかわないマクロバイオテック仕様のケーキ

by 料理家
aki
豚バラ肉のレンズマメ煮込み
  • フレンチ
  • パーティー

11月01日

豚肉のうまみがレンズマメにしみこんで、滋味あふれる味。フェンネルやクミンを足せばエキゾチックなアレンジが楽しめます。

by 料理家
寺脇加恵
具だくさんのミネストローネ
  • 家庭料理

10月24日

簡単、おいしい、体にいい!!の3つを持ったレシピです。時間のない朝ご飯や、ちょっと食欲のない時、遅く帰った夜などにもお勧めのスープです。

by 料理家
佐藤美樹
チャナ豆のスープカレー

10月22日

インドではひよこ豆はチャナ豆といい、ベジタリアンにとっての高級素材。ホールスパイスの香りがしっかり染み込んだスープでホコホコのお豆をタップリどうぞ。

by 料理家
香取薫
ラムと大豆のアンチョビー炒め
  • 家庭料理
  • その他

10月13日

アンチョビーがラムのクセをけして旨味が増す食欲をそそるレシピ!大豆も入りエナジーたっぷりの一皿です。

by 料理家
荏原スミ子
大豆入りパルミジャーノごはん
  • イタリアン

10月13日

お豆・野菜もたっぷりとれて丼感覚でいただけるパルミジャーノとルコラが美味しいイタリアンなご飯料理!

by 料理家
荏原スミ子
肉味噌のレタス包み
  • 中華

10月03日

中華クワイのシャキシャキとした食感と、レタスの爽やかな歯ざわりが美味! 肉みそを作っておけば、食べる直前に電子レンジで温めればよいので、パーティやポットラックに重宝します。

by 料理家
下井美奈子
かぼちゃのスープ
  • 家庭料理

09月29日

かぼちゃと豆乳だけでおいしいスープが作れます。かぼちゃはビタミンC,E,Aが含まれる万能野菜。そのかぼちゃを使って夏に疲れた体とお肌の回復にはもってこいのスープを作ってね。

by 料理家
高野久美子

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