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07月16日
スパイスタップリで異国情緒のあるお味を
鶏とジャガイモ 定番の煮物ですが、韓国唐辛子 ニンニク ショウガ 黒ゴマなどで深みのある味に煮込みます。
07月15日
長くすごしたジャカルタで習得。これは、具だくさんのチキンココナッツカレー!コクのある1品です。
鉄分にイソフラボンの補給に
07月14日
ペーストを作っておけば、生地を焼いて包むだけ!色々な組み合わせが楽しめます。
07月12日
枝豆を使って、おしゃれにおいしくヘルシーなおつまみに♪豆乳使用で女性にも嬉しい一品に仕上げました。
白ワインのゼリーにハイビスカスの鮮やかな色と酸味をプラス!クエン酸の豊富なハイビスカスは夏の疲労回復にも効果が♪
夏バテで体力が失われる今こそ雑穀のミネラルを美味しくお洒落にチャージしましょう。
07月11日
水切りヨーグルトを使用したローカロリーでさわやかなディップ。サンドウィッチにしたり、野菜とあえてサラダにも。いろいろ楽しめます。
07月10日
ニンニクを効かせた漬けだれに漬け込み、ささっと和えるだけなのに、素敵な一品に!
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