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検索件数:全 491 件
03月26日
オレンジ色で元気カラー、もち米をプラスしてさめてもおいしい。切干大根、ひじきなどの乾物をいれれば栄養価と食物繊維もUP!
03月21日
加熱する時間を短縮するくふうがいっぱいの洋風すいとんスープ。クリーム風味でやさしい味です。
温性食品の人参は血行をよくし冷え性改善にも。
03月20日
余り野菜で簡単に作れる蕎麦サラダです。
約90キロカロリー ビタミンもたっぷり 疲れているときには体にやさしい一品になりますね
03月19日
缶詰と乾燥麺、身近な野菜ですぐ出来ます!
にんじん、豆、桜エビの栄養豊富で、簡単なサラダです。電気ガスをつかわず、あっというまにできます。ニンジンだけでもおいしいです。
一皿約400キロカロリー お豆と野菜で栄養価たっぷりの簡単ボリュームスープ
野菜は小さく切って加熱時間を短縮。これ一皿で栄養がたっぷりとれる熱々スープは、雑穀入りでお腹も満足。
03月18日
冬のさぬきでは、欠かせないメニュー。大きなお鍋にたくさん作って、家族みんなで食べれば、笑顔になれます。
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