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簡単カラフル蒸し野菜！
12月23日
タジン鍋や厚手のフライパンにお野菜を並べたら、３，４分蒸すだけ！あっという間に熱々の蒸し野菜の出来上がり。和風バーニャカウダソースを添えてどうぞ。
- by 料理家
吉田美恵子
豆乳フルーツグラノーラ
10月12日
脳は大量の糖質を消費します。それとアンチエイジングにも大切な解毒力。食べたらきちんと 出すことが大事です！便秘気味と感じたら、ヨーグルトやバナナ、海藻や黒にんにくが おすすめです！
- by 料理家
長田 絢
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