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03月05日
さやごと蒸し焼きにした空豆はホックホク。おいしいオリーブオイルと塩でシンプルにいただきます!生ハムを添えればお洒落な前菜に♪
春に傷めがちな肝に働きかけ、季節特有のイライラをおだやかに鎮めてくれる食材ばかりを使っています。
03月02日
ショートパスタは時間がたっても柔らかくなりにくいので、おもてなしに便利です。
02月26日
野菜を炒めて,ハマグリの煮汁で煮てから,酒粕・牛乳・味噌で味付け
02月25日
多めに作って、冷凍しても便利です。
02月20日
ビタミンCたっぷりの果物・柿をマリネに。 生ハムなどを入れても美味しいです。
02月18日
真鯛のお刺身をグレープフルーツと一緒にさっぱりと★オイル少なめでヘルシーなグレフルソースも◎
02月15日
こってりだけど後味さっぱり♪ごはんにも、お酒にも◎!洋風の角煮のような1品です。
たっぷりきのこのヘルシーなピザ。 きのこのオイル漬けは、ペペロンチーノパスタなどにも使えるので常備菜に便利。
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