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カボチャスープシナモン風味
かぼちゃをオーブンで柔らかくしえて牛乳でのばします。最後にオリーブオイルとシナモンをかけていただきます

そば米と根菜のリゾット風スープ
根菜とそばの香りは相性が良く冬にぴったりのおもてなしレシピです。

鶏肉と冬野菜のハトムギ入トマト煮

Ricciola su letto di patate~リッチョラ・ス・レット・ディ・パターテ~
鰤にたっぷりの香辛料をつけてオーブンへ!香ばしいイタリアンな一品!

ニンジンとアボカドのサラダ
免疫力アップにおすすめのニンジンと栄養満点のアボカド、サーモンを使って健康&美肌にもってこいのサラダです。

黒豆とリンゴのマリネ
今の時期は、柿を合わせても彩りがキレイです。豆の下準備を除けば10分でできます。

カブのペンネ
グリーンソースはカブの茎とアンチョビを使い,ソテーしたカブはペンネと合わせた見た目も綺麗でボリュームもたっぷり。アクセントに生ハムも!

れんこんのジェノベーゼピザ
香り高いバジルソースのベジピザ。こってりしたチーズやピザソースを使わないヘルシーレシピ。

5分で1品!カブと桃のアパタイザー
美肌効果の高いローフードサラダを毎食1品

和タリアンパスタ☆ミネラルたっぷり磯のフジッリ
ありあわせの食材で、和とイタリアンのアレンジパスタ。簡単にできます。

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