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【節電】 お鍋で炊くごはんの炊き方
ご飯を炊くのは意外に簡単です。お米と水を用意して、レッツ、トライ!!

【節電・省エネ】 キュウリとアボカドの食べるスープ
ガスも電気も使わず、なかなかおなかもちもよいです。

【節電・省エネ】 切干し大根のサラダ
ガスも電子レンジも使わないお助けマリネ。作りおき可能。

エホバ(韓国かぼちゃ)のジョン
日本では手に入りにくい韓国かぼちゃをズッキーニで代用。お手軽に作れます。

とろとろ雑穀オムライス
黄色で玉子に似たコクのある雑穀「きび」を使います!

エビとオニオンのふわふわフリッター
定番フィッシュ&チップスもおいしいけど、エビ&オニオンもおススメです。

あつあつ!酒粕グラタン
バター、生クリームを使わないのでとってもヘルシーなグラタンです

カラフルチョコおからドーナツ
お子様にも人気の一口ドーナツ、おからも入って栄養価もおいしさもUP!

ドライフルーツ&ナッツトリュフ(ラム酒風味)
ドライフルーツとナッツを混ぜるだけ!!!簡単トリュフです

まぐろとアボカドの洋風ごはん パーティアレンジ
セルクルで型抜きすることによって、おしゃれな一品に!チーズもポイントです☆

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