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アボカドと豆乳のフラン
材料を混ぜて蒸すだけの簡単レシピです。

Est-ce qu'il y a quelque chose dans le frigo?
2013年6月出版本 うたのHAPPYおうちごはん レシピ より  

豚ヒレ肉のピカタ&フレッシュサラダ

おからのポテトサラダ
生おからを使ったヘルシーなポテトサラダはいかが?

甘夏ヨーグルトクリームのロールケーキ
ヨーグルトのクリームが爽やかな甘夏を引き立てます。生地をしっとりと仕上げていきましょう。無農薬の甘夏なら簡単にピールも作って!

ヨーグルト入りお好み焼き
水切りヨーグルトを生地に混ぜ,キャベツをたっぷり入れて焼きます。

ツナと野菜のケークサレ

イチゴとベリーのカタラーナ

百合根あんかけ茶碗蒸し
百合根には消化促進のジアスターゼ、強い抗酸化作用のサポニンを含み漢方薬としても利用されます。 保温鍋を使うと事前に作り熱々を提供出来ます。 上品な色合いはおもてなしにも大人気です。

かつおの梅ごま挟み焼き
かつおに梅を挟むことで臭みもなくなり食べやすくなります。おもてなしにも。ごはんにも合う一品です。

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