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枝豆と蟹の和風パスタ
和風だし醤油であっさりヘルシー。パスタを茹でる間に材料を用意できるので忙しい時にもぴったりです。

生わかめのジョン
生わかめは、しゃぶしゃぶがおいしいですが、こんな食べ方もいかが?

簡単トンテキ
漬け込む時間を除けばアッと言う間に出来上がり!!野菜を切る手間も無く簡単です。

春キャベツと新玉ねぎのたらこ和え
野菜たっぷりの和え物は毎日でも食べたいおかずです。

季節の花餅
ホットプレートを使って簡単に楽しく作れます、お子さんと季節の花や木の実を使って一緒に作ってみては。

やわらかブロッコリーのかに風味
手軽なカニカマだけど香りは本格。栄養優等生のブロッコリーがモリモリ食べられます。噛む力が弱いご高齢者にも柔らかさととろみで食べやすくおすすめです。

柔らか野菜とかきのクリームシチュー
1品で栄養ぎっしりメニュー。味覚や免疫力維持に必要な亜鉛ほかミネラルがぎっしりのかき。かきのうま味と長ねぎの甘みが効いてます。

鯛ごはん
お刺身用の鯛で本格的鯛ご飯!

簡単!お手軽!!ハッシュド・ビーフ
市販のデミ缶を使用したお手軽レシピですが、ポイントはトマトピューレです。トマトの旨味と、爽やかな酸味で、見た目よりさっぱりいただけます。

塩麹の野菜炒め
話題の調味料を使った定番おかず「野菜炒め」です。

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