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豚キムチ
乳酸菌たっぷりなスタミナ料理です。

肉巻きりんごの照り焼き
おかずやおつまみにもぴったりです。付け合わせの長芋もポイントです。

きなことバナナのマフィン
冷凍もして置けるのでおやつや朝ごはんにもぴったりです‼︎

キンカンと生ハムのちらし寿司
生ハムの代わりにお刺身などを使っても豪華です!

小松菜とじゃこの煮浸し
常備菜としてあると便利な冷めても温かくても美味しい1品です。

ゆかり風味のササミとたたきごぼう
腸に嬉しい、ヘルシーなササミとごぼうのおかずです。

切り干し大根入りオムレツ
うまみも栄養も満点な切り干し大根を使ったボリューム卵焼き

まるごとトマトの炊き込みごはん
トマトのグルタミン酸とツナのイノシン酸のうま味の相乗効果でシンプルで美味しい簡単レシピです。


ほたるいかのチーズリゾット
ベースのホタルイカの浜干しから煮出した旨みに、とろろを混ぜながら食べることで昆布の旨みが加わり一層美味しく召し上がれます。

ねこまっしぐら。サバ缶パスタ
栄養満点、サバの水煮缶を使ったパスタ。小松菜を入れて栄養バランスもバッチリ‼︎

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