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焼き塩魚 果物et薬味
北海道産の塩魚を冷凍便でおとりよせしました。お弁当にもオススメ。

リコピンたっぷりチキンのトマト煮
完熟トマトは抗酸化作用があるリコピンがいっぱい!!このリコピンは、紫外線による活性酸素の生成を抑え、紫外線から肌を守る働きがあります

ホワイトソース要らずのローオイルクリームシチュー
バターブイヨン不使用のクリームシチュー。野菜いっぱいのこっくりやさしいお味です。

納豆サラダ
胃袋へ納豆タンパク質×胡瓜+キャベツ飽和状態でごめんください

長いもとタコのちぢみ風
タコのうまみがじんわりと出ています。

ハロウジャパン!
ほかほかごはんをギュッとにぎってお水を付けたら手にもくっつかない

スタミナ唐揚げとヘルシー湯揚げお惣菜 
鶏肉の唐揚げを薄切り豚肉にフリット

Happyオムライス

煎り豆ごはん。
節分のお豆の残りがあれば、どうぞお作り下さいね!優しいお味でほっこりします。

あさりとジャガイモのスープ
バジルペーストを使うことで簡単に味がまとまります。バジルペーストは旬の季節にたくさん作り置きしておくと便利です♪

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