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【節電・省エネ】いかくんとセロリのマリネ
電気もガスも使わず、切って混ぜるだけ。冷蔵庫で2~3日保存可能なので、作り置きにもオススメです。

【節電・省エネ】丸ごとにんじんの塩ナムル
青じそが爽やかな、生にんじんのナムル。皮ごと無駄なく使って、野菜の甘みを味わってください。

【節電・省エネ】イカ君サラダ
前の晩に作って翌朝、美味しく頂けます。

【節電・省エネ】 コンビーフとカッテージチーズ
火を使わない・・たんぱく質は採りたい・・ご飯にもパンにも合う。

【節電・省エネ】 ごちそう納豆
冷蔵庫にある漬物や、ねぎ、青じそ、乾物などなど。しあげに卵をのせてよ~く混ぜて!

【節電・省エネ】 切り干し大根とカラフル野菜の黒こしょう炒め
ごま油の風味の節エネおかず。はりはりした食感がおいしい!

【節電・省エネ】 豆のサラダ
お豆はお腹に良いよ~☆

【節電・省エネ】 アロエ・ヨーグルト
ヨーグルトもアロエも通便効果有りで、便秘の方にお薦め。

【節電・省エネ】 即席スパイシーピクルス
10分でできる簡単ピクルス。冷蔵庫で4~5日保存可能です。

【節電・省エネ】 白身魚のカルパッチョ
お店に売っている白身のお刺身と野菜たっぷりのマリネ液で栄養満点のサラダです。

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