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【節電・省エネ】ソーセージと豆の煮込み
一皿約400キロカロリー お豆と野菜で栄養価たっぷりの簡単ボリュームスープ 

【節電・省エネ】 湯葉の中華風トロトロスープ
ホタテの缶詰を使うことで、旨みが出ます。優しいお味のスープです。

【節電・省エネ】糸こんの明太パスタ
パスタがない時に、糸こんで作る、ローカロリーなパスタもどき。もちろんおかずにもなります。隠し味の昆布茶と仕上げの胡麻油で、深みとコクのある味わいに。

温まって元気になるにんにくのスープ(ソパ・デ・アホ)
にんにくとパンで作る簡単で温まるスペインのスープです。

【節電・省エネ】さぬきの打ち込みうどん
冬のさぬきでは、欠かせないメニュー。大きなお鍋にたくさん作って、家族みんなで食べれば、笑顔になれます。

【節電•省エネ】芯までおいしいキャベツの味噌汁
煮込むことで甘みが増してキャベツの芯までおいしくなるお味噌汁です。

【体を温める簡単薬膳レシピ】☆長ネギと胡椒のナッツサラダ!
体を温める長ネギや生姜、胡椒、パワーをつけるナッツを合わてできる簡単サラダです。

節電、省エネ味噌大根汁
うどんや、そばのつゆとして、また、そのまま、汁として食べてもおいしい。

【節エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・フルーティーパプリカサラダ
熱を加えなくて5分で完成!カンタン爽やかサラダ。パプリカの苦味と柑橘の酸味がスイートに変身!

【節電・省エネ】簡単精進筑前煮
春は野菜が柔らかい。定番野菜で懐かしいおふくろの味を短時間で!

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