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肉味噌うどん
肉味噌は、ごはんとも麺とも野菜ともよく合い、作り置きしておくと便利です。

青菜のおひたし~蕎麦米胡麻風味
小松菜はカルシウム、ビタミンA・B2・C、鉄、カロチン。蕎麦米はルチン、タンパク質、ナイアシン、食物繊維。だからとってもヘルシー!

人参葉のかき揚げ
葉っぱの緑に、人参のオレンジが彩りの、サックサクのかき揚げです。人参丸ごと、食材使いきりレシピです。

冷しゃぶサラダぞば
今からたくさん食べたくなる冷しゃぶをそばとマッチさせたサラダ風そはです。

かぼちゃとゴーヤの和風レモン和え
野菜の種や皮は、栄養豊富なので、できるだけ丸ごと食べてゴミをへらしたいですね。

鴨ロースト 【easy】
プロの作業を簡素化、テフロン製の深鍋1つで本格鴨ローストの出来上がり。

ピーマンと油揚げのカラフルきんぴら
カラーピーマンを加えることで彩りよく、食欲をそそります。ビタミン、ミネラルいっぱいのピーマンをたっぷりいただけます。

自家製梅シロップ でおもてなし♪
おもてなしの食前に♪これがあれば、何通りものジュースに食前酒に、サワーにカクテルに。。。ホットでもアイスでも。長期保存や冷凍保存も可能です。

ゴーヤの味噌おかか
ゴーヤの美味しさはその苦みとシャキッとな食感。これを美味しく頂くには今!!味噌とおかかの旨味で本当にご飯のすすむ旬の味です!

野菜スタミナごはん
スタミナの素であるニンニクとオクラのネバネバとさわやかなミョウガの香り、そしてコチュジャンでアクセントのご飯で元気をつけよう!

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