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鶏肉とレーズンの塩レモンカレーピラフ
鶏肉の下味にも塩レモンを使いふっくらと仕上げたフライパンでできる塩レモンカレーピラフ。 炊飯器で仕上げるよりも短時間でできますよ!

鶏肉とれんこんのしゃきしゃきごま味噌炒め
ココナッツオイル、栄養価が高いのは嬉しいけれど、香りが気になる・・・という方のために、風味が気にならないレシピです。

海老とコーンのココナッツカレー
色鮮やかに仕上げました。ココナッツミルクを使用し、まろやか仕立てです。

作り置き前菜3種
食材も特別なものは使用せず、冷蔵庫で作り置きできるものばかり!何より簡単なのが嬉しい前菜です。基本ベースの食材で作りましたので、ご自宅にある食材をプラスして一層華やかに演出できます。

オニオンリング
ココナッツオイルなら成分のほとんどが酸化しにくい飽和脂肪酸だから揚げ物にも最適

キャベツたっぷりメンチカツ
キャベツたっぷりヘルシーメンチカツ。ミニサイズなのでお弁当にもGoodです。衣に卵、小麦粉を使いません。

タンドリーチキン チーズ風味
暑い季節にぴったりのスパイシーなタンドリーチキン。仕上げのチーズがアクセントです。

Couscous con verdure e pollo(野菜と鶏肉のクスクス)
イタリア式クスクス料理♪野菜とお肉でバランスよくBuonappetito!!!

万能ねぎ塩ダレ
フライパン1つ、瓶1つ。手間もかからず本格的なお味をご家庭でも楽しめます。 BBQやお料理のお供に♪

トマトたっぷりハヤシライス
おいしいトマトをたっぷり使おう!

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