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ミント風味のミートボール
ちょっとエスニックな味♪ミントの爽やかな風味がミートボールによく合います。残ったミントはミントティーにどうぞ!

新玉ねぎ丸まる焼き
簡単でヘルシー・夜食にも Good!

とろとろ雑穀オムライス
黄色で玉子に似たコクのある雑穀「きび」を使います!

エビとオニオンのふわふわフリッター
定番フィッシュ&チップスもおいしいけど、エビ&オニオンもおススメです。

鰯の生姜風味レモンマリネ
足の早い鰯ですが、作っておくと5日位常備菜として楽しめます。さんまでつくってもおいしいです。

あつあつ!酒粕グラタン
バター、生クリームを使わないのでとってもヘルシーなグラタンです

温野菜ロールキャベツコラーゲンスープ
ダイエット期間中にも安心 低カロリーで温野菜とロールキャベツが味わえる逸品です。

鴨とアスパラガスのドリア
鴨肉ピラフをお醤油とオイスターソース味付けし、とろりとしたホワイトソースをかけた、子供も大人も大好きなドリアです。

安納芋と紫芋のポタージユ
甘みたっぷりの安納芋とポリフェノールたっぷりの紫芋を焼いて、より甘みとうまみを引き出したなめらかなポタージュ。

えりも短角牛とむかごのラグーのスパゲッティ
香味野菜をじっくり炒めたところに短角牛のひき肉とむかごを入れてぐつぐつ煮て至福の味

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