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【節電・省エネ】 ぱぱっとごはんのおとも「大根みそ」
おうちの台所に常備されている大根とみそだけで、ごはんが進むしあわせな美味しさが味わえます

【節電・省エネ】 さきいかとセリと葱のムチム(韓国風ピリ辛和え)
市販のおつまみ用さきいかを使った、ぴりっと辛いごはんのすすむおかずです。

【節電・省エネ】 海老風味のカクテキ(大根キムチ)
桜海老の粉末や海老味噌を使った、海老好きにはたまらない、カクテキです。10日はもつ保存食!

【節電・省エネ】 煎り玄米の味噌粥
省エネ&時間短縮でも栄養はたっぷり!身体も温まり滋味豊富な美味しさです。

【節電・省エネ】 アンチョビムースのブルスケッタ

【節電・省エネ】 鮭缶で作るサラダ
レタス・セロリ・水菜・人参など、サラダに向きそうな お野菜なら何でもOK。

【節電・省エネ】 紫キャベツのコールスロー
キャベツがたっぷり食べられるサラダです。お塩をふって、しばらく置き、調味料で和えるだけ。とっても簡単サラダ。

【節電・省エネ】 トマト・サラダ 玉葱ドレッシング
トマト以外のサラダにもご活用下さい☆

【節電・省エネ】 長いもとツナのサラダ

【節電・省エネ】 海苔汁
見た目は真黒!でも栄養満点

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