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オリーブオイルと粉チーズで頂く舞茸炊き込みご飯♪
食べる直前にオリーブオイルや粉チーズやペッパーをかけていただきます♡

エスニックな豚しゃぶ きゅうりのクミン炒め添え
豚肉は疲労回復に、きゅうりは水分代謝を促してカラダの熱を冷まします。

桃と甘酒のデザートスープ
手作りの甘酒で作る、おいしいデザートスープです。桃との組み合わせが素晴らしくおいしいですよ。炭酸水を注ぐのがワンポイント!朝ごはんにもぴったりです。

かぼちゃの冷製塩レモンポタージュ
さっぱり美味しいかぼちゃのポタージュ。 あたたかいままでも美味しくいただけます。

鶏肉とレーズンの塩レモンカレーピラフ
鶏肉の下味にも塩レモンを使いふっくらと仕上げたフライパンでできる塩レモンカレーピラフ。 炊飯器で仕上げるよりも短時間でできますよ!

鶏肉とれんこんのしゃきしゃきごま味噌炒め
ココナッツオイル、栄養価が高いのは嬉しいけれど、香りが気になる・・・という方のために、風味が気にならないレシピです。

アスパラとツナの塩レモンクリームパスタ
塩レモンと粉チーズ、ツナの塩分でマイルドに仕上げます。

海老とコーンのココナッツカレー
色鮮やかに仕上げました。ココナッツミルクを使用し、まろやか仕立てです。

めんつゆ
めんつゆをお家で手作りして、おいしくそうめんを頂きましょう。

ジャスミンティーゼリー
市販のジャスミンティーを使った簡単ゼリー。はちみつレモンシロップをかけていただきます。

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