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芽キャベツのアンチョビ炒め
材料も少なく、簡単に作れるおつまみです。

鮭とキノコの炊き込みご飯
お好みのキノコたっぷり入れ 甘鮭を一度焼いて香ばしさも感じれるごはんです。

大豆でヘルシーベジバーグ♪
ヘルシーな植物素材のみをしようした、グルテンフリーのベジバーグです。

ピペラド風白ワイン蒸し
赤ピーマンとトマトをたくさん使って美肌になれるレシピ♡

鶏とマッシュルームのバルサミコ酢煮込み
じっくり煮込んだかのように見えますが、とっても簡単!!ワインにぴったりです。

ひじきたっぷりごはん
真っ白のごはんも玄米ごはんも美味しいけど 色ごはんはみんな大好き! ひじきを入れて海藻もばっちりとれます。

鶏とパプリカのさっぱり煮込み
鶏の皮目をパリッと焼くこと、パプリカとたまねぎをじっくり炒めることで美味しさがUPします!

アボカドとココナッツのココットエッグ
ココナッツオイルと相性の良いアボカドに卵を加え、美容効果、アンチエイジングが期待できるレシピ。手軽な朝食にもオススメです。

えびとグリーンスープのショートパスタ
グリーンスープスムージーをパスタソースに利用した手軽なパスタです。ショートパスタはスープがからみやすいフジッリを使用しています。

大根の生ロール
大根の薄さがポイント! 大根のシャキシャキ感とアボカドにレモンの風味がきいた、ヘルシーおしゃれ前菜♪パーティーフードにも人気の一品です。

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