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【節電・省エネ】 切干し大根のサラダ
ガスも電子レンジも使わないお助けマリネ。作りおき可能。

【節電・省エネ】 アボカドとサーモンのサラダ
サーモンのお刺身、アボカドをシンプルに混ぜあわせ、お好みでカッテージチーズをのせて!

煮なます
根野菜の甘酸っぱい煮物、白ワインのお伴にも・・常備菜としても活躍!

【節電・省エネ】 ビニール袋で調理・太揚げ麺のサラダランチ
ガールスカウトのキャンプの時大活躍していた料理

【節電・省エネ】 アスパラと生ハムのサラダマスタードソース
マスタードソースが、ワインを進めます。

【節電・省エネ】 お豆腐とトマトの前菜

【節電・省エネ】 長いもとツナのサラダ

【節電・省エネ】 味噌さえあれば!
味噌さえあれば色んなレシピができます。

【節電・省エネ】 海苔汁
見た目は真黒!でも栄養満点

【節電・省エネ】パン・バニャ
南仏ニース名物の具沢山サンドイッチ。火を極力使わず、缶詰めと生野菜で簡単に作れます。時間がたっても美味しく食べられるのでお花見のお供にもいかが。

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