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【節電・省エネ】カラダ温めレシピ☆梅・干ししいたけ粥
梅干しのうまみがカラダを温めて、干ししいたけの風味と良く合ってほっこり幸せに美味です!ダイエット中の方にもうれしい代謝アップメニュー!

【節エネ】鶏とさつま芋の甘辛煮
鶏もさつま芋も中まで火を通してから一気に調味、後はさっと煮合わせたら火を止め馴染ませましょう。

【節エネ】ソーセージとひよこ豆のスパイシートマト煮込み
包丁も使わず、缶詰とソーセージで煮込みは3分、クスクスも塩、オリーブオイル、熱湯で5分の簡単パスタ

【節エネ・節電】卵・乳製品を使わないレシピ☆カンタンいちごのスムージー
お肌にとっても良い!発酵食品の玄米甘酒はダイエット中にもうれしい甘みです!動物性食材・砂糖を全く使用しないで、おいしいまろやかなスムージー完成!もちろんカンタン!失敗なし!

【節エネ】残り物アレンジ。カレー風味のとろ~りスープ。
残り物のカレーを使い、とろみのあるスープの出来上がり。スパイスを加えて体もポカポカに!

ザワークラウトのスモーブロー
デンマーク風にライ麦パンに乗せてオープンサンドにしました。

節電  こキャベツ玉
春は来ます、優しい春の野菜も出てきます、忘れそうな旬の野菜で和みましょう。

【節電・省エネ】エビとセロリのシンプル塩炒め
美味しくヘルシーに食べる!体の中から綺麗になろう!!

クリームスープすいとん
加熱する時間を短縮するくふうがいっぱいの洋風すいとんスープ。クリーム風味でやさしい味です。

節電・省エネ せりとポテトチップスのサラダ

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