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スパニッシュポテサラ
市販のアリオリとは比べ物にならない、繊細な味わいを堪能してください♪

ウィンナーとチーズのパエリア
サフランもダシとりもトマトソースも省略!いつものフライパンでOK!のmaaa流オリジナルパエリア。

豆乳フルーツグラノーラ
脳は大量の糖質を消費します。それとアンチエイジングにも大切な解毒力。食べたらきちんと 出すことが大事です!便秘気味と感じたら、ヨーグルトやバナナ、海藻や黒にんにくが おすすめです!

きのこストロガノフ
旬のきのこを使って、豆乳とトマト缶でつくる簡単で美味しい料理。思いたったらつくれる便利さです

餃子の皮のパリパリカップ・和風スィートポテト
餃子の皮で作るパリパリカップの中身を変えれば様々な前菜やスイーツに大変身!和風スィートポテトでは、素材の甘みを存分に楽しめるように蒸したさつまいもをそのまんま使います。

里芋のオリエンタルガレット
ガレットも具材を沢山混ぜて、栄養満点なメインディッシュに

イカの塩辛韓国風アレンジ
この一品で、ご飯が山盛り食べれます。簡単おいしい家庭の味です。

ちらがー(豚の顔)のピリ辛おつまみ
沖縄ではポピュラーなチラガー(豚の顔)をボイルしたもの。ラー油やヨモギでお酒のおつまみを♪

めっちゃエコパスタ
水は300mlだけ、加熱時間は合計で4分、フライパンひとつで出来るお手軽パスタ

我が家の定番。ベジタリアンOK! ツナ風サラダ
ひよこ豆と生野菜をたっぷり使った栄養満点サラダです。

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