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オレガノ風味のとろとろポテトポタージュ
ピザソースに使われる定番のハーブオレガノ。消化を促進してくれるほか頭痛やリューマチ、生理痛などの痛みを緩和してくれる効果があります!

蕪のポタージュ~牡蠣のオイル漬け添え
消化酵素のジアスターゼやアミラーゼが含まれ、疲れ気味の胃腸に優しいスープです

美肌プラス☆ごまごまクリーミージャーマン
ジャーマンポテトを色々なゴマをプラスして、クリーミーにアレンジしました。

我が家のボルシチ・塩麹風味
肉類を入れず野菜だけで作る我が家のボルシチ。お野菜本来のうまみがぎゅっと濃縮されたスープには塩麹で味つけを。シンプルでやさしいお味のボルシチでほっこり温まりましょう。

Love❤のケーク・サレ
もうすぐバレンタイン・・・・・今からおウチで自主トレすれば必ず作れるケーク・サレ

豆乳酒粕ホワイトグラタン
バター・牛乳なしでも酒粕を入れるとこで風味が良くなるグラタン

白身魚のソテー 
冷蔵庫にあるフレンチドレッシングを使って、簡単なソースに仕立てます。いつものソテーも、ちょっと見栄えよくなります。

鶏と芽キャベツの美的ソース塩麹と黒みりんを使って・・
手軽に焼く鶏も、こんな組み合わせでヘルシーに☆塩麹でアクセントです。

鶏胸肉のバルサミコ酢風味
鶏胸肉としっかり炒めた小タマネギをバルサミコ酢で蒸し煮をします

カリフラワーのサラダ・ツナドレッシング
素朴なカリフラワーに濃いめのドレッシングがよく合います。パンと食べるかお酒のおつまにどうぞ。

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