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鶏胸肉のバルサミコ酢風味
鶏胸肉としっかり炒めた小タマネギをバルサミコ酢で蒸し煮をします

なめこと豚肉のオイスターソース炒め
なめこは他のきのこと同じく、低カロリーなのでダイエット食にビッタリ!

カリフラワーのサラダ・ツナドレッシング
素朴なカリフラワーに濃いめのドレッシングがよく合います。パンと食べるかお酒のおつまにどうぞ。

カリフラワーのポタージュ
野菜だけでも十分に旨みあるスープになります。素朴なパンと一緒にどうぞ!

里芋と桜海老のお焼き
里芋の皮の簡単にむいて、つぶして混ぜるだけ。

エスニック風生姜丼
冷蔵庫にずっと保存のナンプラー!!今夜は手軽に激ウマナンプラー入りの生姜丼にしませんか?

Morzeddu(イタリア風もつ煮込み)
たっぷりのタマネギと一緒にモツをじっくり煮込んだ、あっさりしているのに旨味のあるもつ煮込み

たらと長ねぎのクリームサラダ
レンジでふっくらやわらかく蒸した鱈とシャキシャキ食感の甘い長ねぎを、クリーミィなソースで和えた温かいサラダ

韓流 揚げだし豆腐
揚げた豆腐にたっぷりの野菜をのせ、ピリ辛スープをかけていただきます。

簡単チキンカチャトーラ
カチャトーラとは猟師風という意。骨からのだしが旨みをアップさせてくれて、ホロホロ と柔らかいお肉はお子様でも食べやすいですよ。

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