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火を使わず簡単!きゅうりのガスパチョ
キュウリと豆乳を使った冷製スープです。

 ズッキーニの塩ケーキ(21㎝パウンド型1本
ズッキーニと玉ねぎの甘さが

青じそとナッツのジェノベーゼ風スパゲッティ
バジルの代わりに青じそ、カシューナッツ、クルミ、ごまでジェノベーゼ風に。パスタに合います!

トッポッキ
スープ用のトックを使って調理時間短縮、本格的な韓国風味が手軽にできちゃいます。ピリッとな甘辛い旨さとクニュッっとな歯ごたえがやめられないおいしさ。

イワシのペースト
イワシの旨みに炒めたまねぎの甘みが加わったおいしいペーストです。フランスパンにたっぷり塗って楽しんだり、サラダ菜やオニオンと一緒にサンドウィッチにしてもおいしいですよ。

桃プリン
季節の果物で作る簡単デザート

生姜の冷やし味噌汁
熱中症予防にも!火を使わず、さっぱりのど越しよく、塩分補給。

ピペラード
ピペラードとはフランス・バスク地方の家庭料理です。素材はピーマン・トマト・たまねぎ・にんにくと、とてもシンプルですが野菜の旨みを味わえる一品です。たっぷり作って冷蔵庫にぜひストックしてみてください。

イワシと野菜のカレーマリネ
お魚だけど手間いらず、ソースを絡めてできあがり♪

マーボ茄子のトマト煮
茄子とピーマンとひき肉を炒めて,調味料を入れ煮て,最後の仕上げにパルメザンチーズでコクを

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