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鶏とさつまいも、丸ごと野菜のロースト
オリーブオイルでマリネした鶏と皮付き野菜をオーブンで焼くだけで完成。ペースト状のにんにくがソース代わり。

梨とレーズンの赤ワイン煮
お鍋一つで出来るし、とっても簡単!梨が出回る季節に是非作ってみて下さい。

チキンとトマトソースパスタ
具は冷蔵庫にあるものでOK,シンプルなパスタは簡単にできるので時間がない時でもおススメです!

さつまいものほっこり蒸し

プルコギ
定番のきのこをはじめ、冷蔵庫にあまりがちな人参、玉ねぎなどもお好みで一緒に。

さつまいもとピーマンの鶏そぼろ煮
さつまいもの皮はポリフェノールがたっぷりですが、品種によってはむいた方が皆が食べやすいかも

豆乳のカルボナーラ風パスタ
コンビニでも手軽に揃う材料で、本格的なカルボナーラ風のパスタができちゃいます。

メープル味の大学イモ
メープルシロップの軽い甘さが合うんです。今日食べても明日も食べてたい。ハマります!

紅玉林檎のチン!ジャム&フレンチトースト

簡単!サツマイモのグラタン
面倒なホワイトソースは、レンジでチン!秋の味覚サツマイモを使ったグラタンです。

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