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BRACIOLETTINE ~ブラチョレッティーネ~
え!いつもの食パンで!

甘いタマネギとドライトマトのフリッタータ
タマネギをじっくり炒める手間を省いても、タマネギの甘みが美味

手づくり納豆
腸内環境をよくしてくれる納豆。朝食が楽しくなります

クリーミィーキャロットサラダ
マヨネーズの量を減らす代わりにアボガドでクリーミィーさをアップしています。

鶏とさつまいも、丸ごと野菜のロースト
オリーブオイルでマリネした鶏と皮付き野菜をオーブンで焼くだけで完成。ペースト状のにんにくがソース代わり。

梨とレーズンの赤ワイン煮
お鍋一つで出来るし、とっても簡単!梨が出回る季節に是非作ってみて下さい。

チキンとトマトソースパスタ
具は冷蔵庫にあるものでOK,シンプルなパスタは簡単にできるので時間がない時でもおススメです!

さつまいものほっこり蒸し

プルコギ
定番のきのこをはじめ、冷蔵庫にあまりがちな人参、玉ねぎなどもお好みで一緒に。

さつまいもとピーマンの鶏そぼろ煮
さつまいもの皮はポリフェノールがたっぷりですが、品種によってはむいた方が皆が食べやすいかも

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