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タンドリーチキン チーズ風味
暑い季節にぴったりのスパイシーなタンドリーチキン。仕上げのチーズがアクセントです。

即席キムチの素(甘酒入り)
甘酒の深い甘みが辛さを引きた立ててくれます

炊飯器で簡単!海南鶏飯
シンガポールのローカルフード、海南鶏飯を炊飯器で簡単に作れるレシピです。

【ココナッツオイル】にんじんとクミンの金平
【ココナッツオイルレシピ】 モデルや海外セレブも愛用していると注目のスーパーフード、ココナッツオイル。

【ココナッツオイル】鶏肉と夏野菜のココナッツカレー
ココナッツオイルには天然の中鎖脂肪酸が豊富に含まれていて中性脂肪になりにくく、エネルギー代謝を活発にします。

酒かすのタンドリーチキン
鶏肉を材料につけこんで,後は焼くだけ。お弁当のおかずにもピッタリ!

豚とトマト、あさりのクスクス

海老と香菜のヘルシー春巻き
本当に簡単なので試してみてください^^刺身用の海老を使うのでレアでもOK。材料さえあればすぐに完成!そして、揚げないのでヘルシーです。

ほうれん草カレー
和とエスニックを合わせておうちカレーとしてのほうれん草カレーにしてみました。

あさりと蕗のエスニック炒め
同じくデトックス食材でもある厚揚げもプラスしてボリュームアップ♪

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