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【節エネ】蒸し野菜
約90キロカロリー ビタミンもたっぷり 疲れているときには体にやさしい一品になりますね

【節電・省エネ】カラダ温めレシピ☆あんかけとろとろ野菜リゾット☆
お肉がなくても、お野菜のそぼろあんが風味よく美味しいです!おかわりしたくなるほど絶品!

【節エネ】 カラダ温めレシピ☆切干大根と千切り大根のスープ
保存に便利な乾物切干大根と生大根ともに、からだの中から温めてくれる食材!手早く作れて甘みたっぷり、ほっこりきれいになれるスープ。

【節電・省エネ】ソーセージと豆の煮込み
一皿約400キロカロリー お豆と野菜で栄養価たっぷりの簡単ボリュームスープ 

携帯食・非常食スイーツ(グラノーラ・バー)
オートミールやグラノーラ、ドライフルーツも入っているので栄養たっぷり、甘さもあるので少量でお腹が満たされます

【体を温める簡単薬膳レシピ】☆長ネギと胡椒のナッツサラダ!
体を温める長ネギや生姜、胡椒、パワーをつけるナッツを合わてできる簡単サラダです。

【節エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・フルーティーパプリカサラダ
熱を加えなくて5分で完成!カンタン爽やかサラダ。パプリカの苦味と柑橘の酸味がスイートに変身!

【節電・省エネ】 電気やガスを使わず、体を温める薬膳レシピ 簡単カレーサラダ
加熱をしないと体が温まりにくいですが、薬膳からみて、家にある体を温める食材を組み合わせて作る簡単サラダです!

【節電・省エネ】 火やガス電気も使わない・ぱぱっとごはんのおとも【梅みそ】
おうちの台所に常備されている梅干とみそだけで、ごはんが進むしあわせな美味しさが味わえます カラダを温め元気を出してくれるレシピ

【節電・省エネ】丸ごとにんじんの塩ナムル
青じそが爽やかな、生にんじんのナムル。皮ごと無駄なく使って、野菜の甘みを味わってください。

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