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黒豆煮
黒豆は作るの簡単!コツさえ覚えれば、お家で手作り黒豆が食べられます。

かき揚げを上手揚げるコツ!もずくのかき揚げ
もずくとあおさで磯の香りプラス。

はまぐりの酒粕クリームスープ
野菜を炒めて,ハマグリの煮汁で煮てから,酒粕・牛乳・味噌で味付け

おだしでいただく七草粥
雑穀も胃腸にやさしいブレンドにしました。

「豚ロース肉のバルサミコ醤油煮」
こってりだけど後味さっぱり♪ごはんにも、お酒にも◎!洋風の角煮のような1品です。

わかめの照り焼きつくねハンバーグ
食感も楽しめるつくねハンバーグは海の香りいっぱい、ビタミン、ミネラル、カルシウム、食物繊維まで豊富に含まれたうえにヘルシー!!

桜えびと大根の炊き込みごはん
大根でかさましされてヘルシーに。ダイエット中にもどうぞ。

さつま芋ごはんの和風オムライス
さつま芋、舞茸で食物繊維度UP!! さつま芋の皮と、黒米に含まれる紫色は、アントシアニンと言って瞳キレイ成分です。

はっと汁
 東北地方の郷土料理です。小麦粉を練ったものを汁の中に入れて一緒に頂きます。冷蔵庫の中にある野菜で!

塩麹豆腐のハンバーグ
卵なし、パン粉不要!塩麹と豆腐がポイント!!すぐできるよ!

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