豚肉を2センチぐらいの厚さに切って塩をまぶす。
Aの調味料を合わせておく。
圧力鍋でオリーブ油を熱し、1の肉を並べて表面に焼き色をつける。※両面
2の合わせ調味料を加え、蓋をして中火で加熱する。(切替がある場合は高圧)
フロート(おもり)が回ったら弱火にして8分間、加熱する。(高圧切替なしの場合は時間を長めに)
火を止め、安全弁が下りたら蓋を開けて醤油(大さじ1の方)を加える。
煮汁が半分ぐらいになるまで強火で煮詰める。ときどき鍋を傾けながら、焦がさないよう。
肉を取り出して皿に盛り、絹さやなど(添え野菜)を煮汁で少し絡めて横に添えたら完成。
- 肉の表面を焼くときは、表面がこんがりするまで触らないこと。 きちんと焼けたら表面がカリッとし、肉から出る油分で浮いてくるので 綺麗に剥がれます。(きちんと焼ける前に触ると、くっついてちぎれます。) これは、他の肉に関しても同じですよ^^
- 煮詰めるときは焦がさないよう、ときどき鍋を傾けて回して全体に煮汁を絡ませてください。
- お持ちの圧力鍋の性能に合わせて、加圧時間は調整してください。 油っぽさが気になる場合は下茹で(油抜き)してから調理してもOKです。
- 肉は室温に近づけた状態から調理すると満遍なく火が通ります。
- 白ごはんの上に肉を乗せ、からしをつけて丼にしても美味しいです^^
神崎あつ子さん プロフィール
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