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ネギ  ねぎ  長ねぎ  卵黄  オリーブの実 

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イカの手まり寿司
イカにかかわらず、いろんな素材でアレンジ 見た目もかわいいし、食べやすいです

桜海老とたけのこの炊き込みご飯
炊飯器にお米と桜海老、たけのこ、だし汁とちょこっと調味料を入れて押すだけで簡単に作れます。物相型で桜型に抜くとちょっと高級な仕上がりになります。

プチヴェールのお野菜小手鞠
ケールと芽キャベツの子供プチヴェールは味の濃い春の緑野菜です

あさりのオリーブオイルみそ汁
オリーブオイルはみそ汁との相性抜群。 あさり以外にも、豆腐やわかめなど定番の具にもよく合います。

里芋と海老のまんじゅう
食物繊維も豊富でお腹の調子も整えてくれます。

五香が香るぶり大根
みんなに人気のぶり大根。 スパイスを効かせて、大人の味わいにしてみました。 ホーロー鍋なら煮込んだ鍋ごと食卓に並べてもおしゃれ。

豚肉とれんこんのたっぷり生姜炒め
豚の生姜焼きにたっぷりのお野菜を入れてヘルシーに仕上げました。 生姜も通常より多めに。

長芋の黒和え
長芋のシャキシャキ感が楽しめます。

苺とうどの酢みそあえ オリーブオイル風味
定番のうどの酢みそあえに、フレッシュな苺とオリーブオイルがマッチ。

大根と豆苗のジンジャーごはん
しらすと、ごま油で風味と旨みが増します。

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