柔らかくなった南瓜はマッシュして水を加えて再びレンジで温める
バーミックスでとろとろにする
塩胡椒で味をととのえるか、砂糖を加えて味をととのえる
器にもりつけて生クリームをかけて黒胡麻をあしらって出来上がり
- 寒い朝にぴったりなヘルシー食です。
ＡＴＳＵＫＯさん プロフィール
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