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栗の甘辛煮
ごはんに合う、秋のおかずです。栗の下ごしらえが出来たら、ささっと作れちゃいますよ。

じゃがいもスープ
嬉しいコラーゲン入り

ミニきゅうりのピクルス
普通のきゅうりでも美味しいですがミニきゅうりの歯ごたえがクセになります

手羽元のハーブグリル
シンプルながら大好きな一品です。塩はやや強め、がポイント。

ヨーグルトでキッシュ
耐熱皿に炒めた野菜にヨーグルト入りの卵液をかけ,チーズをのせて,後はオーブンで焼くだけ。

オトナのいちじくデザート。
いちじくをもっとおいしく食べるためのソースです。

さんまの香草パン粉焼き
この簡単な調理法は他の青魚にもそのまま使えますよ~☆

サーモンのフィッシュケーキ~イギリス風コロッケ 
サーモンとディルの香りがポイント。お弁当にもおススメです。

いちじくとルッコラの美人サラダ
カリウムやカルシウムなどのミネラル、アンチエイジング効果◎のビタミンEがたっぷりのいちじくを使って、ワインにぴったりの簡単サラダ。パーティーの一品にもぴったりです♪

四角豆と豚バラの蒸し物 ごまソース
サクサクッとした四角豆の食感を失わないように短時間でサッと蒸し上げます。ピリ辛のごまソースでごはんもお酒もすすみます!

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