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【節電・省エネ】 カリフラワーと生ハムのサラダ
カリフラワーはお好みで生で召し上がっても食感が楽しい。

【節電・省エネ】 くず豆腐のレタス包み
非常時にたんぱく質を美味しく採れます。

【節電・省エネ】 バーニャカウダサラダ
そのまま食べられる野菜は、季節に応じて冷たくても暖かくしても美味しい。

【節電・省エネ】 簡単、塩甘酒漬け
切って、混ぜるだけで、簡単に漬かる漬け物です。

【節電・省エネ】 アボカド・RGフルーツ・じゃがいものサラダ
新ジャガを2分レンジでチンするだけ。

【節電・省エネ】 人参の薬膳サラダ
心身エネルギーup!薬膳では〝血〟を補うとされる人参、干しブドウ、胡麻を使ったサラダです

春色のお野菜たっぷりスープ
お野菜をたっぷりとりたいときにささっとできて、しかも体にやさしいスープ。お野菜から出るだし、栄養もスープなら丸ごといただけます!

桜と抹茶のマフィン
旬を意識して桜と抹茶を入れました。卵やバターなしで作っているので安心・安全です

いろいろお豆のマリネサラダ
日保ちするのでたっぷり作っておくと便利!お酒のおつまみにも、サイドディッシュにも。

煎り大豆の味噌和え
煎った大豆が香ばしく、お茶受けにも、おかずにも、おやつにもふさわしい一品。甘さはお好みで調節してください。

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