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【節電・省エネ】 長いもとツナのサラダ

【節電・省エネ】 味噌さえあれば!
味噌さえあれば色んなレシピができます。

【節電・省エネ】 海苔汁
見た目は真黒!でも栄養満点

【節電・省エネ】パン・バニャ
南仏ニース名物の具沢山サンドイッチ。火を極力使わず、缶詰めと生野菜で簡単に作れます。時間がたっても美味しく食べられるのでお花見のお供にもいかが。

【節電・省エネ】 カリフラワーと生ハムのサラダ
カリフラワーはお好みで生で召し上がっても食感が楽しい。

【節電・省エネ】 くず豆腐のレタス包み
非常時にたんぱく質を美味しく採れます。

【節電・省エネ】 バーニャカウダサラダ
そのまま食べられる野菜は、季節に応じて冷たくても暖かくしても美味しい。

【節電・省エネ】 簡単、塩甘酒漬け
切って、混ぜるだけで、簡単に漬かる漬け物です。

【節電・省エネ】 アボカド・RGフルーツ・じゃがいものサラダ
新ジャガを2分レンジでチンするだけ。

【節電・省エネ】 人参の薬膳サラダ
心身エネルギーup!薬膳では〝血〟を補うとされる人参、干しブドウ、胡麻を使ったサラダです

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