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【節電・省エネ】 オイルサーディンのどんぶり
大根おろしとオイルサーディンの相性ばっちり!

【節電・省エネ】 塩豚
今は食べられなくとも、あとでさっと豪華。

【節電】 省エネチキン
冷蔵庫で3日ほど保存が効きます。

【節電・省エネ】 じゃことトマトのチーズマリネ
作り置きができ、そのままでも豆腐にのせたり、バゲットにのせたりと応用がききます。

【節電・省エネ】 ソース卵
殺菌作用のあるお酢とスパイシーなソースに漬けるだけ

【節電・省エネ】 紫キャベツのコールスロー
キャベツがたっぷり食べられるサラダです。お塩をふって、しばらく置き、調味料で和えるだけ。とっても簡単サラダ。

【節電・省エネ】 ~ローフード~ 和風グァカモレ
火を使わずに切って和えるだけの簡単グァカモレ(ディップ)です。クラッカーや生野菜と一緒にどうぞ。

【節電・省エネ】 巣ごもりスープ
切干大根は戻し汁も使って、キャベツの細切りと合わせます。土鍋の良さを味わってください

【節電・省エネ】 長芋と林檎の和え物
しゃきしゃきした歯触りをお楽しみ下さい☆

【節電・省エネ】 トマト・サラダ 玉葱ドレッシング
トマト以外のサラダにもご活用下さい☆

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