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【節電・省エネ】若布の生姜炒め煮
フライパン1つでできます。若布の塩味を生かして調味を。

節エネ 根菜ピーラースープ
身体に良い根菜、これを火の通りを早くするのにピーラーを使います。

【節電・省エネ】 電気やガスを使わず、体を温める薬膳レシピ 簡単カレーサラダ
加熱をしないと体が温まりにくいですが、薬膳からみて、家にある体を温める食材を組み合わせて作る簡単サラダです!

【節電・省エネ】 【常備菜】3種の即席漬け物
生きている栄養素酵素には疲労回復、血圧抑制など

【節電・省エネ】 トマトとアボカドのサラダ しそドレッシング
火を使わないから、材料さえあれば常備菜と調味料でアレンジ自在

【節電・省エネ】 火やガス電気も使わない・ぱぱっとごはんのおとも【梅みそ】
おうちの台所に常備されている梅干とみそだけで、ごはんが進むしあわせな美味しさが味わえます カラダを温め元気を出してくれるレシピ

【節電・省エネ】いかくんとセロリのマリネ
電気もガスも使わず、切って混ぜるだけ。冷蔵庫で2~3日保存可能なので、作り置きにもオススメです。

【節電・省エネ】丸ごとにんじんの塩ナムル
青じそが爽やかな、生にんじんのナムル。皮ごと無駄なく使って、野菜の甘みを味わってください。

【節電・省エネ】イカ君サラダ
前の晩に作って翌朝、美味しく頂けます。

【節電・省エネ】 コンビーフとカッテージチーズ
火を使わない・・たんぱく質は採りたい・・ご飯にもパンにも合う。

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