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簡単 とろーりマンゴープリン
100%マンゴージュースに練乳を混ぜると、とろーり濃厚なマンゴープリンになります。

【省エネ】杞菊山薬粥(こぎくさんやくがゆ)
圧力鍋で炊いて、仕上げにクコの実と干し菊を加えるだけの簡単料理。クコの実も菊花も目に良いです。

【節電、省エネ】 ポット(水筒)で春雨ヌードル
ポットに熱湯と材料入れるだけで、美味しい春雨ヌードルの出来上がり!昼食にいかがですか?

【節電・省エネ】カラダ温めレシピ☆あんかけとろとろ野菜リゾット☆
お肉がなくても、お野菜のそぼろあんが風味よく美味しいです!おかわりしたくなるほど絶品!

【節電・省エネ】 湯葉の中華風トロトロスープ
ホタテの缶詰を使うことで、旨みが出ます。優しいお味のスープです。

【体を温める簡単薬膳レシピ】☆長ネギと胡椒のナッツサラダ!
体を温める長ネギや生姜、胡椒、パワーをつけるナッツを合わてできる簡単サラダです。

【節電・省エネ】 火もガスも使わないレシピ~切干大根~
切干大根を洗って、切って調味料と和えるだけ!

【節電・省エネ】 ちぎりキャベツと動物性たんぱく質
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!

【節電・省エネ】 塩豚
今は食べられなくとも、あとでさっと豪華。

【節電】 省エネチキン
冷蔵庫で3日ほど保存が効きます。

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