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とうもろこしとオクラ,ししとうのカレー炒め  
蒸し暑い季節にピッタリな、スパイス香るおつまみレシピです。ビールにも白ワインにも♫

加熱1分♪鶏ハムのヘルシーサラダ
保存の効く鶏ハム、1分加熱で簡単にできます。

エスニックな豚しゃぶ きゅうりのクミン炒め添え
豚肉は疲労回復に、きゅうりは水分代謝を促してカラダの熱を冷まします。

米粉とコーンのナチョス(メキシコ料理)
米粉とコーンフラワーのみでつくるシンプルなメキシカン料理

枝豆三昧 即席漬け
漬けだれでアレンジ、和風・洋風、ピリ辛中華風の3種類の枝豆即席漬けです。

アメリカンチェリーコンポート
種取りに手間がかかるけれど、その手間で美味しさが増します♪

揚げナスの花椒風味
衣をからめたナスをからっと揚げ、花椒パウダーで風味をつけて仕上げます。

キャベツたっぷりメンチカツ
キャベツたっぷりヘルシーメンチカツ。ミニサイズなのでお弁当にもGoodです。衣に卵、小麦粉を使いません。

シンプル昆布だしの冷製コーンスープ
甘みと旨みがぎゅっとつまったコーンスープです。

手作りジンジャーエール
甜菜糖とジンジャー、スパイスを効かせた爽やかなドリンク

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