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【節電・省エネ】簡単精進筑前煮
春は野菜が柔らかい。定番野菜で懐かしいおふくろの味を短時間で!

【節電・省エネ】若布の生姜炒め煮
フライパン1つでできます。若布の塩味を生かして調味を。

【節電・省エネ】 【常備菜】3種の即席漬け物
生きている栄養素酵素には疲労回復、血圧抑制など

【節電・省エネ】 火やガス電気も使わない・ぱぱっとごはんのおとも【梅みそ】
おうちの台所に常備されている梅干とみそだけで、ごはんが進むしあわせな美味しさが味わえます カラダを温め元気を出してくれるレシピ

【節電・省エネ】  ポットでお粥
水筒に湯と米、調味料を入れるだけで、美味しいお粥ができます。

【節電・省エネ】いかくんとセロリのマリネ
電気もガスも使わず、切って混ぜるだけ。冷蔵庫で2~3日保存可能なので、作り置きにもオススメです。

【節電・省エネ】 圧力鍋でスピード炊飯
炊き上がりはもっちり。ワンランク上のお米?そんな食感です。

【節電・省エネ】 ごちそう納豆
冷蔵庫にある漬物や、ねぎ、青じそ、乾物などなど。しあげに卵をのせてよ~く混ぜて!

【節電・省エネ】 切り干し大根とカラフル野菜の黒こしょう炒め
ごま油の風味の節エネおかず。はりはりした食感がおいしい!

【節電・省エネ】 ねりはったい
大麦を煎って挽いた<はったい粉>。消化しやすく、素材の甘みと香ばしさが魅力です。粉にお湯を混ぜて練るだけですが、簡易食、携帯食、非常食としても使えます。

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