きちんとレシピ

カラダリセット 薬膳&マクロビ

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白玉入り花菜(ファチェ)
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01月09日

生姜の刺激、柚子と干し柿の穏やかな甘み、柔らかい白玉と干し柿の食感、対照的な食感の松の実。食べ終わった後も口に余韻が残り、色々楽しませてくれるホット・デザートです。

by 料理家
西野久子
五穀粥
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  • 和食
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01月05日

加熱済みの五穀を使っているので、黒ごま、小豆、黒豆、大麦、うるちあわの五穀は最後に加えるだけ。土鍋やルクルーゼ等厚手のお鍋で、じっくりコトコト炊きましょう。

by 料理家
ささき 京美
鯵のヨーグルト漬け
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  • 家庭料理

01月01日

鯵が好きな人は絶対作ってみて!

by 料理家
宮代眞弓
アボガドとツナの  タルタル
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12月28日

シャンパングラスなどに盛り付けても素敵な前菜になります。華やかで相性の良い組み合わせ。

by 料理家
葉子
りんごとサツマイモのナチュラルケーキ
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  • お菓子

12月10日

とーっても簡単に作れます。

by 料理家
澤村美保
玄麦と魚貝のスープ
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12月10日

アイオリを加えて食べるとなお、おいしい。

by 料理家
林恵子
ふわとろアボガド木綿
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12月04日

一見【洋】、でも食べるとお豆腐と柚子が、モダンな【和】を感じさせてくれます。ワインはもちろんですが、日本酒にも是非あわせて欲しい一皿です。

by 料理家
ささき 京美
玄米サラダ
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12月03日

玄米は冷凍しておけばいつでもすぐに作れます。冷蔵庫の残りの野菜を活用して。

by 料理家
寺脇加恵

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