きちんとレシピ

カラダリセット 薬膳&マクロビ

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風呂吹き大根
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05月30日

大根は寒気から風邪を回復させてくれますし、気の巡りを良くして、胃腸の働きを良くしてくれます。

by 料理家
西野久子
オニオン・スープ
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05月22日

玉葱はもやもやとした胃の不快感、粘りのある痰や咳に効きます。寒い風邪を引いた時にお薦めです。

by 料理家
西野久子
青菜と油揚げの煮物
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05月22日

やっぱり日本人は日本料理。イタリアンやフレンチに疲れたら、ご飯と「菜っ葉の炊いたん」でお腹に優しく~

by 料理家
西野久子
ニラ豆腐
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05月22日

ニラは体を暖めて血液の巡りを良くしてくれます。豆腐は体を潤してくれます。

by 料理家
西野久子
蒸し鶏の棒棒鶏(バンバンジー)ソース
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05月22日

鶏肉はお腹を温めて、疲れた体を元気にしてくれます。

by 料理家
西野久子
ミネストローネ
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05月22日

煮込み料理はお腹に優しいし、失敗が少ないのでお薦めです。

by 料理家
西野久子
グレープフルーツの粒々ゼリー
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05月22日

暑くてイライラする時、スッキリさせてくれます。グレープフルーツは二日酔いにも良いようです。

by 料理家
西野久子

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