きちんとレシピ

カラダリセット 薬膳&マクロビ

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鶏肉と新生姜の甘酢炒め
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07月01日

生姜には蛋白質を分解する酵素があり肉を柔らかくする上、グルタミンも増加して美味しくなるんですよ

by 料理家
加奈山 健身
ナスとズッキーニの和風ナムル
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06月23日

箸休めに、常備菜にオススメ。味をなじませた方が美味しい♪

by 料理家
megu
Healthy Tea Meal~茶飯~
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  • 和食
  • 家庭料理

06月06日

緑が鮮やかな、茶飯です★カルシウムとタンパク質が仲良しですね♥

by 料理家
林亜子
スローローストトマト
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  • イタリアン
  • パーティ

06月04日

とっても簡単でおもてなしの一品としてもパスタや、カリカリに焼いたバケットにのせたり、楽しみ方は自由自在☆

by 料理家
森 理紗子
ピリカラ!こんにゃく
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05月27日

保存も利くので、もう一品の副菜や、お弁当のおかずにも最適です。

by 料理家
森 理紗子
玄米のサラダ
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  • 家庭料理

05月26日

炊くのが難しいメージの玄米も、茹でてサラダにすると簡単。食物繊維もばっちりです。

by 料理家
井口和泉
アスパラガすうぷ
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05月26日

病気ではないけれど健康でもないかも‥代謝機能を高める食材試されてみません?

by 料理家
MIYUKI

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