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03月15日
酢飯にしておくことで冷めてもご飯が固くならないので作りおきにもおすすめです。
電気・ガス・水などを使わず食材と缶詰の味のみで作る簡単トマトカップサラダです。
切って合わせるだけでさわやかに美味しい!涼しいところで3-5日間保存して、より風味アップ!
身近な大根で干し野菜。常温保存で、保存時も節エネ。水で戻すだけで、ささっといろんなバリエーションのお料理が出来ます。
ご飯や麺の上に乗せ、ラー油などかけて食べるのもお勧めです。
野菜と動物性たんぱく質を組み合わせて、エネルギー摂取と栄養摂取、そして美味しく。キャベツには胃腸を治してくれる効果も大!
03月14日
冷蔵庫で3日ほど保存が効きます。
作り置きができ、そのままでも豆腐にのせたり、バゲットにのせたりと応用がききます。
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