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03月16日
冷蔵庫にある漬物や、ねぎ、青じそ、乾物などなど。しあげに卵をのせてよ~く混ぜて!
ごま油の風味の節エネおかず。はりはりした食感がおいしい!
お豆はお腹に良いよ~☆
ヨーグルトもアロエも通便効果有りで、便秘の方にお薦め。
10分でできる簡単ピクルス。冷蔵庫で4~5日保存可能です。
お店に売っている白身のお刺身と野菜たっぷりのマリネ液で栄養満点のサラダです。
大麦を煎って挽いた<はったい粉>。消化しやすく、素材の甘みと香ばしさが魅力です。粉にお湯を混ぜて練るだけですが、簡易食、携帯食、非常食としても使えます。
おうちの台所に常備されている大根とみそだけで、ごはんが進むしあわせな美味しさが味わえます
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