【節電・省エネ】ビーンズサラダ

03月28日

火を使わず少ない材料で作れます。数種の豆がそろわなければ大豆だけでもOK。味がしみてもっちり＆ふっくら食感の豆が美味。

by 料理家
神崎則子

【節電・省エネ】田舎風パテのソーセージ仕立て

03月27日

残った肉を使い切り、保存食として生まれたテリーヌドカンパーニュ、製法をラップ包みに変えて簡単にしました。トーストしたパンやワインと共にフランス流ご飯を楽しんでみてはいかがですか。

by 料理家
宮代眞弓

【節電・省エネ】　きなこ棒

03月27日

大豆オリゴ糖で腸内環境をととのえましょう。お子様だけでなく女性にお勧めのお菓子です。

by 料理家
平石雅子

節エネ・省エネレシピ　高野豆腐de サンド

03月27日

豆腐以上のたんぱく質がとれる高野豆腐。水で戻せばいかようにも！

by 料理家
山田玲子

節電レシピ・省エネレシピ　高野豆腐をつかって離乳食

03月27日

by 料理家
山田玲子

【節電・省エネ】 火・ガス・電気も使わないレシピ・☆春キャベツりんごサラダ

03月27日

非常時の食事は炭水化物や缶詰などが多く、繊維質も不足しがち。そんなときに、キャベツ・リンゴ・しょうがであっという間に心身ともに新鮮エネルギーを取り入れましょう！

by 料理家
吉川まゆ美

【圧力鍋】キャロットごはん

03月26日

オレンジ色で元気カラー、もち米をプラスしてさめてもおいしい。切干大根、ひじきなどの乾物をいれれば栄養価と食物繊維もUP！

by 料理家
imiko

【ガスを使わないレシピ】ホットプレートで野菜いっぱいちぢみ

03月26日

野菜いっぱいカラフルちぢみで、気持ちも明るくなります。みんなで分ければ、さらに気持ちも温かくなる！

by 料理家
澤田美奈