きちんとレシピ

カラダの中からキレイになる美人食

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ささみとセロリのナッツ和え
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12月14日

火の通し方を工夫して、柔らかなささみに。おかずにも、おつまみにもなります。

by 料理家
黄川田 淑江
鶏卵うどん
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12月04日

ゾクゾクと寒い風邪の引きはじめにお薦めです。

by 料理家
西野久子
春菊のカリカリじゃこサラダ
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  • 和食
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12月03日

鍋の彩り,おひたしだけじゃもったいない!生で春菊の旨みをぜひ味わって。

by 料理家
高谷 華子
プルーンのワイン漬け
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11月13日

飲み残しのワインでOK! イマイチ美味しくないワインだってOK! とにかく、柔らかくなるまで漬けておくだけ♪

by 料理家
西野久子
冷え性&低体温に生姜シロップ
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11月06日

眠るまでにいただくとポカポカ温まり熟睡できますよ。煮沸した瓶に保存しましょう。お湯で割ったり紅茶に加えても美味です。

by 料理家
新崎亜子
菱の実飯
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11月05日

ほっくりとした菱の実を炊き込みご飯にしました。冷めてもおいしいようにもち米を加えて作りました。

by 料理家
入江亮子
季節のフルーツコンポート
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11月02日

果物は何でもOK!購入して美味しくないものもコンポートにすればよみがえりマス

by 料理家
鈴木 三与
食べるカボチャ蓮根スープ 大根のせ クミンの香り
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10月27日

体を温めるカボチャ・食物繊維豊富な蓮根、酵素が豊富な大根を生で、デトックスしたいときにお勧めです。

by 料理家
寺脇加恵

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