きちんとレシピ

カラダの中からキレイになる美人食

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春菊のケーキ
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02月25日

目が疲れた時のティータイムにお薦めのケーキです。緑茶やハブ茶など目に良いお茶と一緒に召し上がれ~♪

by 料理家
西野久子
トロトロ大根ポタージュ
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02月25日

たんぱくな大根が何とスープに。とっても濃厚に仕上がるコツでおいしいスープに!

by 料理家
佐藤美樹
漢方茶で元気回復!
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02月24日

がんばりやさん、お疲れ冷えさんへオススメ

by 料理家
MIYUKI
野菜サラダ
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02月23日

人参もごぼうも蓮根もカリっと揚げているから ドレッシングはノンオイルで・・・

by 料理家
中本 ルリ子
リコピンたっぷりチキンのトマト煮
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02月19日

完熟トマトは抗酸化作用があるリコピンがいっぱい!!このリコピンは、紫外線による活性酸素の生成を抑え、紫外線から肌を守る働きがあります

by 料理家
平沢 あや子
春のキュートなサラダ
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02月14日

いちごとプチトマトの大きさを出来るだけ同じくらいにすると可愛く仕上がります。

by 料理家
YUMIKO
ホット・ミカン
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02月12日

ミカン・蜂蜜・生姜の3つで、肺を潤して、咳を止める効果が期待出来るドリンク。ミカンをむいて食べるに飽きたら、やってみて下さい。

by 料理家
西野久子
金時人参のスープ。
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02月11日

簡単にできて、美味しい冬のスープです。金時人参ならではの色と甘味をお楽しみください。

by 料理家
いこまゆきこ

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